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他鼓励大家：武术是肢体语言。习武不分国家或地域，只要勤加练习，都能练好。做任何事都应学会坚持。一个动作若重复万遍、十万遍，就会成功。参禅也需长期练习，方能达到身、心、意的平静。

虽然心存疑惑，但价格实在太吸引人了，张先生还是选择报了名。然而，到了五台山之后，原本声称的“四钻酒店”变成了没有评级的小宾馆。次日凌晨，他们又被导游带到一家个人经营的工艺品店“请香”，称不“请香”就是心不诚，会有灾祸，“请香”价格为400元、600元、800元不等。游客请完香，店家说可以免费看相，然后称游客的健康和财运都不顺，破解之道在于请价格几千元的跪垫或本命佛。

在青海，坚持体育锻炼渐成风气。“大家认识到了健身对身体的好处，但应该科学锻炼，”马福海说，“自己首先要了解自己的体质，如自己的耐力、速度，包括自己的基础病，循序渐进锻炼，或在专业人员的指导下锻炼，才能取得好效果，防止运动损伤。”

实施“大包干”后，小岗村迅速解决了农民吃饭的问题，但和中国绝大多数乡村一样，小岗村在上世纪90年代后期也陷入困惑——“一夜迈过温饱线，20年未过富裕坎”。

为了传承三棒鼓技艺，杨胜来自幼文武双修——耍棒抛刀，身上伤痕依稀可见；饱读诗书，手写六万字唱词，历史典故、神话传说、风土人情等尽在其中。

05-23

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